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淡淡的忧伤

 
 
 

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让宿便畅通  

2015-06-24 04:02:20|  分类: 便秘 |  标签: |举报 |字号 订阅

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让宿便畅通 - 小二 - 无 缘 不 到 此 有 福 方 同 修

每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟

左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。

动作时尽量缓慢,在推的同时,手掌或拳头的接

触点,适当施力。尤其在穴位处烽炒按压,可使

效果更加明显。以手掌为接触面,从肋骨两边开

始,往肚脐下方推案,形成一个三角形的运动线路。

让宿便畅通 - 小二 - 无 缘 不 到 此 有 福 方 同 修

每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟

左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。

动作时尽量缓慢,在推的同时,手掌或拳头的接

触点,适当施力。尤其在穴位处烽炒按压,可使

效果更加明显。
双手从心脏处开始,交换往下按摩,一直到腰部。
让宿便畅通 - 小二 - 无 缘 不 到 此 有 福 方 同 修

每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分钟

左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。

动作时尽量缓慢,在推的同时,手掌或拳头的接

触点,适当施力。尤其在穴位处烽炒按压,可使

效果更加明显。
盘坐并保持上半身直立,双手置于背后,从腰

部尽量向上推。
让宿便畅通 - 小二 - 无 缘 不 到 此 有 福 方 同 修

 每个动作连续重复10次以上,坚持时间在10分


钟左右,早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内


做。动作时尽量缓慢,在推的同时,手掌或拳


头的接触点,适当施力。尤其在穴位处烽炒按


压,可使效果更加明显。

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